酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间>

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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